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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
擼多了一般是指手淫多了，手淫多了可能會(huì)失眠。
手淫是一種常見(jiàn)的性行為，適度的手淫對(duì)身體并沒(méi)有害處。然而，如果手淫過(guò)于頻繁，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良影響，其中之一就是失眠。
首先，手淫過(guò)度會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)行手淫時(shí)，身體會(huì)釋放出多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)讓人感到愉悅和放松。但是，如果手淫過(guò)于頻繁，身體就會(huì)不斷地消耗這些神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致身體疲勞和精神萎靡。這種疲勞感可能會(huì)持續(xù)到晚上，使人難以入睡。其次，手淫過(guò)度會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。當(dāng)進(jìn)行手淫時(shí)，身體會(huì)處于一種高度興奮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致心率加快、呼吸急促等生理反應(yīng)。這些生理反應(yīng)會(huì)干擾人的睡眠，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
日常生活中，要保持健康的作息習(xí)慣，合理調(diào)節(jié)情緒。如果有失眠情況發(fā)生，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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