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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般來說，快走一公里約消耗100到150卡路里，具體數(shù)值取決于個(gè)人的體重、速度和循環(huán)系統(tǒng)的效率。
體重越重的人消耗的卡路里越多，因?yàn)樾枰嗟哪芰縼硪苿?dòng)身體質(zhì)量。例如，一個(gè)體重70公斤的人快走一公里可能消耗120卡路里，而一個(gè)體重90公斤的人可能消耗150卡路里。而且，體內(nèi)卡路里的消耗量也與走路的速度有關(guān)，走路速度越快消耗量越大，走路速度越慢消耗量也就越少。
總之，快走一公里消耗的卡路里數(shù)量因人而異，取決于多種因素。如果想更準(zhǔn)確地了解自己快走一公里所消耗的卡路里數(shù)量，可以使用一些健身應(yīng)用程序或設(shè)備來幫助測(cè)量和跟蹤。
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慢走一小時(shí)消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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每天跑5公里傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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正常一個(gè)人一天消耗多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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每天徒步三公里對(duì)膝關(guān)節(jié)好嗎...
趙亮 副主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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卵巢里到底會(huì)有多少卵泡
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
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深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
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佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
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哈爾濱市第四醫(yī)院 微創(chuàng)神經(jīng)外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食物卡路里
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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跑一公里消耗多少卡路里
跑步一公里消耗的卡路里因人而異，取決于多種因素，如性別、年齡、體重、速度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。一般來說一個(gè)60公斤的人以8公里/小時(shí)的速度跑步1公里，大約會(huì)消耗70千卡的熱量。慢跑每公里消耗熱量在250大卡左... 詳細(xì)»
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快走一小時(shí)消耗多少卡路里
快走一小時(shí)消耗的卡路里數(shù)量因人而異，取決于多種因素。一般情況下，一個(gè)成年人快走一小時(shí)可以消耗250-400卡路里。卡路里是衡量食物能量的單位，也是衡量身體消耗能量的單位。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗... 詳細(xì)»
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快走30分鐘消耗多少卡路里
快走是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助消耗卡路里，并且保持身體健康，而快走30分鐘消耗多少卡路里取決于體重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等多種因素?？熳邔儆谥械葟?qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在消耗體內(nèi)能量的同時(shí)還可以增強(qiáng)心肺功能。快走的速... 詳細(xì)»
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跳繩消耗多少卡路里？
跳繩是一種簡單但高效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體燃燒卡路里并提高心肺功能。跳繩的卡路里消耗量取決于多個(gè)因素，如個(gè)人的體重、跳繩的時(shí)長和強(qiáng)度。一般來說，一個(gè)約68公斤的人每分鐘跳繩可以消耗大約12-16卡路... 詳細(xì)»
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