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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
每天喝牛奶是一種健康的飲食習(xí)慣，但是否適合每個(gè)人需要根據(jù)個(gè)人情況而定。
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持骨骼健康、提高免疫力和促進(jìn)肌膚健康。牛奶中的蛋白質(zhì)對(duì)于人體來說是非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)建人體組織的基礎(chǔ)，有助于增強(qiáng)肌肉、修復(fù)組織和維護(hù)身體的正常功能。而牛奶中的蛋白質(zhì)含有人類所需的氨基酸，被認(rèn)為是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源。此外，牛奶是鈣的重要來源。鈣是維持骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)于兒童、青少年和老年人來說。適量攝取牛奶可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折等問題。而且牛奶中富含維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防慢性疾病。因此正常情況下，每天喝牛奶具有一定好處，但要注意適量，過度攝取牛奶也可能存在一些問題。有些人可能會(huì)對(duì)牛奶中的乳糖敏感，導(dǎo)致乳糖不耐受，出現(xiàn)胃部不適、腹瀉等癥狀。此外，有些人可能對(duì)牛奶中的乳蛋白過敏，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。
綜上所述，每天喝牛奶是否具有好處，要根據(jù)自己的身體狀況而定，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人身體狀況來決定是否每天喝牛奶。
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痛風(fēng)可以喝牛奶嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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成年人每天早上喝牛奶吃雞蛋...
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喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺前喝牛奶好嗎
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每天喝牛奶好嗎
"只要沒有乳糖不耐受等情況，每天喝牛奶是好的，但一次不能喝太多。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》2016版建議，每天吃各種各樣的奶制品，相當(dāng)于液態(tài)奶300g。1、牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，每天喝牛奶能夠幫... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕的患者每天喝牛奶好嗎
對(duì)于一些類風(fēng)濕患者來說每天喝牛奶有一些好處，而對(duì)乳糖不耐受的患者來說就沒有好處。具體分析如下：一、好1、維持骨骼健康：類風(fēng)濕患者常常接受類固醇治療，這可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。而牛奶是鈣和維生素D的良好來源... 詳細(xì)»
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腎虛喝牛奶好嗎
對(duì)于腎虛的患者來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ淌潜容^有好處的，因?yàn)榕Ｄ棠軌蜓a(bǔ)充蛋白質(zhì)，也有一定的像是溫補(bǔ)的作用。因此對(duì)于一些像是腎陽虛的患者來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ虒?duì)于人體具有很好的補(bǔ)益作用。但是牛奶對(duì)于腎陰虛的... 詳細(xì)»
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