-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
17歲還處于青春期，這是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果想在這個(gè)階段長(zhǎng)高，可以嘗試以下方法：
1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是生長(zhǎng)發(fā)育所必需的?？梢远喑砸恍└缓}質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品等。
2.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。建議選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等。
3.保證睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌最為旺盛，因此保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于長(zhǎng)高非常重要。
4.保持心情愉悅：壓力過大會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，因此保持心情愉悅對(duì)于長(zhǎng)高也很重要?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式來緩解壓力。
如果身高增長(zhǎng)緩慢或存在其他健康問題，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
-
-
17歲長(zhǎng)高的方法
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
17歲女孩還能長(zhǎng)高嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
17歲長(zhǎng)高10cm方法
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
18歲怎么長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
14歲怎么長(zhǎng)高
韓國偉 副主任醫(yī)師
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：血液方面疾病
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)原發(fā)性腎小球...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病急慢性...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疾病診...
-
張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病、多...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疾病的診治...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)惡性腫瘤放療...
-
-
17歲半想長(zhǎng)高營養(yǎng)不良
17歲半想長(zhǎng)高可以采取以下方法：1.飲食均衡：17歲正處于青春期，是人體生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，營養(yǎng)攝入對(duì)身高有至關(guān)重要的影響。要確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)骨... 詳細(xì)»
-
-
16歲女生想長(zhǎng)高怎么辦
16歲的女生骨骺線還沒有完全閉合，所以還有長(zhǎng)高的可能。想長(zhǎng)個(gè)子就需要促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)是最好的選擇，家長(zhǎng)切忌給孩子口服各類藥物，不但對(duì)長(zhǎng)個(gè)沒幫助，還會(huì)影響孩子的健康。大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗孩子體力，食欲也會(huì)... 詳細(xì)»
-
-
17歲怎樣長(zhǎng)高
7歲已經(jīng)處于青春期的后期，此時(shí)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)相對(duì)較小，但仍然有一些方法可以嘗試。以下是一些方法：1.合理飲食：保證充足的蛋白質(zhì)和鈣攝入是很重要的。蛋白質(zhì)可以幫助肌肉生長(zhǎng)和細(xì)胞修復(fù)，而鈣則有助于骨骼生長(zhǎng)和牙... 詳細(xì)»
-
-
17歲怎樣長(zhǎng)高
人體發(fā)育的長(zhǎng)高是與年齡有著緊密的聯(lián)系的，甚至年齡可以決定其長(zhǎng)高的程度。一般來說，人自出生開始都在長(zhǎng)高，到成人階段后的兩三年也就是二十五歲左右，長(zhǎng)高才會(huì)停止，而青春期是長(zhǎng)高的黃金階段，也是長(zhǎng)高速度最快的... 詳細(xì)»
-
-
17歲如何長(zhǎng)高
要想在17歲時(shí)還能增加身高，需要采取一些科學(xué)有效的方法。以下是一些可以幫助在這個(gè)時(shí)期增高的建議：1.合理飲食：保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。特別是鈣、鋅和維生素D等有助于骨骼生... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)