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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠障礙指的是指一個人在睡眠時間或質(zhì)量上出現(xiàn)障礙，持續(xù)時間長達一個月以上，嚴重影響個體日常生活、學習或工作的一種睡眠障礙癥狀。失眠是一種常見的睡眠障礙，也是現(xiàn)代社會中常見的健康問題之一。
造成失眠障礙的原因有很多，包括生活環(huán)境、工作壓力、情緒問題、遺傳因素、藥物濫用、飲食不規(guī)律等。在現(xiàn)代社會，高速的生活節(jié)奏和巨大的壓力經(jīng)常導致人們出現(xiàn)失眠障礙，尤其是在青少年和中年人中更為常見。
失眠障礙的癥狀包括難以入睡、短暫的睡眠、多次醒來、清晨醒來過早、睡眠質(zhì)量差、白天疲倦、無法集中注意力、情緒波動等。長期失眠會導致身體和心理健康問題，比如頭痛、頭暈、肌肉疼痛、注意力不集中、工作效率下降、情緒不穩(wěn)定等。
治療失眠障礙的方法包括藥物治療和非藥物治療兩種。藥物治療包括安眠藥、鎮(zhèn)靜劑等，但是長期使用會導致藥物依賴、耐受性和戒斷綜合征，因此應慎重使用。非藥物治療包括生活方式管理、行為療法、睡眠醫(yī)學、心理治療等，這些方法可以更好地改善睡眠質(zhì)量和調(diào)整生活規(guī)律。
因此，如果長期存在睡眠問題，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行全面的評估和治療。
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