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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，會對身心健康造成嚴重影響。長期失眠可能會引起以下疾?。?/p>
1.心血管疾病：失眠會導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素分泌增加，引起血壓升高、心跳加快等生理反應(yīng)，長期下去容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。
2.代謝紊亂：失眠會影響身體的代謝功能，導(dǎo)致胰島素抵抗、血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險。此外，失眠還會影響脂肪代謝，導(dǎo)致體重增加，增加肥胖的風(fēng)險。
3.精神疾?。洪L期失眠會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等精神問題，嚴重的甚至?xí)l(fā)精神分裂癥等嚴重疾病。
4.記憶力下降：失眠會影響大腦的正常休息和修復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等問題，影響學(xué)習(xí)和工作效率。
5.免疫力下降：失眠會影響身體的免疫功能，導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
6.皮膚問題：失眠會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)，容易出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、痤瘡等問題。
總之，失眠對健康的危害不容小覷。如果長期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。同時，也要注意改善生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和精神壓力，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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