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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠會對人體健康產(chǎn)生多種危害，以下是一些常見的影響：
1.記憶力下降：長期失眠會導(dǎo)致大腦無法得到充分的休息和恢復(fù)，從而影響大腦的記憶和學(xué)習(xí)能力，使人容易健忘、注意力不集中。
2.情緒問題：失眠會導(dǎo)致身體分泌應(yīng)激激素，使人感到焦慮、緊張、易怒等，長期下去可能會引發(fā)抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。
3.心血管疾病：失眠會導(dǎo)致血壓升高、心率加快等生理反應(yīng)，增加患心血管疾病的風(fēng)險，如心臟病、中風(fēng)等。
4.免疫力下降：長期失眠會影響人體的免疫系統(tǒng)，使人容易感染疾病，且恢復(fù)時間也會延長。
5.肥胖：失眠會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡，使人食欲增加，進而導(dǎo)致體重增加。
6.皮膚問題：失眠會影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)功能，使人的皮膚變得干燥、粗糙、無光澤，容易出現(xiàn)皺紋和色斑。
7.影響工作和生活：失眠會導(dǎo)致人在白天感到疲倦、乏力，影響工作和學(xué)習(xí)效率，甚至可能導(dǎo)致意外事故的發(fā)生。
總之，失眠對人體健康的危害是多方面的，需要引起足夠的重視。如果經(jīng)常失眠，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和幫助。
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