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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠早醒是一種常見的睡眠障礙，指的是入睡困難、睡眠質(zhì)量差、早醒等問題。以下是一些可能導致失眠早醒的原因：
1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力等情緒問題，可能導致大腦處于高度興奮狀態(tài)，難以入睡或容易醒來。
2.環(huán)境因素：如噪音、光線、溫度等不適宜的睡眠環(huán)境，可能影響睡眠質(zhì)量。
3.生活方式：如不規(guī)律的作息時間、過度使用電子設(shè)備、睡前飲食或飲水過多等，可能導致失眠早醒。
4.身體疾?。喝缣弁础⒑粑鼏栴}、消化問題等，可能影響睡眠。
如果失眠早醒問題持續(xù)存在，嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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