遵循正確的飲食原則對身體健康有促進(jìn)作用，特別是那些已經(jīng)有疾病在發(fā)展的人，某些重要器官功能降低，更需要通過合理的調(diào)養(yǎng)讓其功能提高，減輕負(fù)擔(dān)，否則經(jīng)常存在壞習(xí)慣，身體出現(xiàn)了疾病沒有改善，可能會不斷發(fā)展帶來其他方面的影響。部分人適合少吃多餐，每頓飯不要吃太多的食物，但是可以分多次攝入，通過這種方式既能保證營養(yǎng)及時(shí)提供，又可以避免消化壓力增大。那么，哪些類型的人適合少吃多餐呢？
1、老年人
上了年紀(jì)的人適合少吃多餐，很多人在年齡增長的過程中身體老化速度加快，不只體現(xiàn)在頭發(fā)變白，皮膚色斑，皺紋增多等方面，還會有消化系統(tǒng)功能降低的表現(xiàn)，不像年輕時(shí)那樣胃口良好，食物消化速度快。如果此時(shí)依然每頓飯吃很飽，反而會增加消化壓力，食物攝入之后出現(xiàn)胃脹氣，消化不良等癥狀可能性高。而通過正確的飲食來滿足身體需求，少吃多餐這種方式可以促進(jìn)健康，避免老年人身體消化壓力增大。
2、胃病患者
有胃部疾病的人適合少吃多餐，因?yàn)槲覆∫呀?jīng)出現(xiàn)，胃部功能降低，身體健康會受到影響，如果有消化速度緩慢的情況，胃部經(jīng)常有疼痛感，或者出現(xiàn)了食欲不振，惡心嘔吐等表現(xiàn)，需要懂得飲食的節(jié)制，在三餐飲食的時(shí)候控制好食物的攝入量，采取少吃多餐的方式既能為人體提供營養(yǎng)，又可以避免胃部負(fù)擔(dān)加重。很多人不注意這個問題，每頓飯吃很飽會讓胃部壓力增大，需要采取少吃多餐的方式讓胃部功能增強(qiáng)。
3、糖尿病患者
患有糖尿病的人適合少吃多餐，因?yàn)檠巧吆鸵葝u功能降低，胰島素分泌不足有關(guān)，而在血糖不斷波動的時(shí)候身體健康會受影響，多有肢體發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、容易饑餓、體重下降的情況。如果可以采取少吃多餐的方式，可以避免吃太多的食物餐后血糖升高，又可以緩解容易饑餓的感覺，通過這種方式來調(diào)節(jié)身體，飲食方法正確會發(fā)現(xiàn)糖尿病病情得到改善。
4、癌癥病人
癌癥患者也可以采取少吃多餐的方式來緩解疾病，特別是出現(xiàn)在消化系統(tǒng)的病變，熟悉的就有胃癌、腸癌、食管癌，這些部位發(fā)生癌變經(jīng)過治療患者身體的消化能力降低，如果還總是每頓飯吃得很飽，反而會增加負(fù)擔(dān)，不利于疾病改善，可以采取少吃多餐的方式，避免經(jīng)常吃太飽帶來其他方面影響。
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