生命在于運動，運動是增強體質(zhì)有效的方式，在鍛煉過程中多個器官積極參與，除了提高基礎(chǔ)代謝率，促進血液循環(huán)，還能運動后保持體重的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)多個指標(biāo)來讓身體狀態(tài)良好，有些疾病經(jīng)過運動患病率下降或者得到改善。那么，經(jīng)常運動哪些疾病可以悄悄走掉呢？
1、肥胖癥
運動是強身健體有效的方式，但應(yīng)該注意運動方法，時間，強度嚴格把握，能運動得當(dāng)，會發(fā)現(xiàn)肥胖癥改善了。那些有肥胖困擾的人，看著自己的身材走樣，逐漸發(fā)胖，體內(nèi)堆積的脂肪越來越多，應(yīng)該想盡辦法去減肥。
運動強度有大有小，強度合適，耐心堅持，可以提高基礎(chǔ)代謝率，促進熱量消耗，將多余脂肪轉(zhuǎn)變成能量提供，堅持一段時間體重會保持穩(wěn)定。沒有肥胖困擾，可以降低其他疾病的患病風(fēng)險，可不能一點運動量都沒有。
2、便秘
運動可以幫助改善便秘，生活中許多人有頑固性便秘，而反復(fù)便秘會發(fā)現(xiàn)自己上廁所難度大，每次都在廁所浪費許多時間。持續(xù)便秘可能是腸道蠕動速度緩慢，在腸道缺乏動力后無法及時將糞便排出，會重新吸收糞便中有害物質(zhì)，久而久之影響消化系統(tǒng)健康。
能去運動給腸道提供動力，蠕動速度快，動力充足，自然便秘得到解決。
3、高血脂癥
想要改善高血脂，運動是可行的方法?，F(xiàn)在許多人因為安逸生活越來越胖，過度肥胖間接影響血脂、血壓或者血糖，這些指標(biāo)在波動的過程中會傷害血管，加速血管病變，讓其彈性降低，變得脆弱，甚至有狹窄，堵塞的隱患。
能多去運動，在運動過程中熱量及時消耗，體重穩(wěn)定控制，可以降低血清膽固醇，甘油三酯水平，從而讓血管暢通無阻，循環(huán)維持良好，各個部位血液提供量充足，健康才有保證。
4、高尿酸血癥
那些堅持去運動的人，可以發(fā)現(xiàn)自己高尿酸血癥得到改善。那些有痛風(fēng)困擾的人，都是因為原本尿酸指標(biāo)高置之不理，嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸產(chǎn)生又無法正常代謝，會不斷累積，繼而給關(guān)節(jié)造成刺激，關(guān)節(jié)炎癥產(chǎn)生，局部會紅腫，疼痛。
甚至帶來并發(fā)癥增加治療難度。能多去活動身體，確保有足夠運動量，鍛煉過程中代謝能力提高，及時代謝，不斷代謝，尿酸才能盡快排出，沒有過多的尿酸不斷積累，可以發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)，尿酸性腎結(jié)石遠離。
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