關(guān)于身體保養(yǎng)秘訣，怎樣的生活方式是恰當?shù)膽?yīng)該去深入了解，只有器官衰老速度變慢，免疫能力正常發(fā)揮，才能降低疾病患病率，沒有疾病困擾，生活質(zhì)量高之外壽命也可以延長。有的人提出疑問，每天堅持去運動和經(jīng)常宅在家里面，哪一種人壽命比較長？
1、是否有保持其他好的生活習(xí)慣
一個人的壽命長短跟生活方式有關(guān)，而每天運動跟經(jīng)常宅在家，兩種不一樣的生活方式確實帶來的結(jié)果有差異。但想要判斷一個人壽命長短，單靠這兩方面判斷遠遠不夠，還要結(jié)合其他生活方式。
如果熱愛運動，但其他方面犯錯誤，例如飲食不正確、經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒、有負面情緒出現(xiàn)，就算能通過運動帶來好處，也會因為其他細節(jié)忽略而給健康造成影響。同樣的道理，宅在家里面，但其他方面保持良好的習(xí)慣，可能壽命比堅持鍛煉的人還要長。無法一概而論，除非其他條件是相等的。
2、是否運動方法正確
大多數(shù)人都會覺得運動就一定健康，相比宅在家里面，沒有運動量的人來說可以更好控制體重、調(diào)節(jié)多個指標、同時增強免疫能力，疾病才能預(yù)防，延長壽命。雖說運動確實實現(xiàn)養(yǎng)生的目的，但關(guān)鍵是運動能否掌握方法，關(guān)系到運動效果。
有的人雖然每天鍛煉，但鍛煉的時間非常短，五分鐘就停止，等于無效運動，還有的人不顧身體情況進行著高強度、劇烈且持續(xù)很長時間的運動，又會透支身體，同樣帶來傷害。因此，不要認為堅持鍛煉就一定是好的生活方式，還取決于鍛煉方法是否正確。
其他條件相同且運動得當，好處看得見
如果可以確保其他條件是相同的，只是在運動這方面存在量的區(qū)別，有的人不喜歡運動，經(jīng)常待在家里面，有的人熱愛鍛煉，同時運動方法恰當，顯而易見，愛運動的人確實身體條件比不愛運動的人要好，壽命相對長一些，原因是生命在于運動。
運動是強身健體最直接的方式，許多疾病癥狀在運動后得到改善。當然，鍛煉過程中代謝以及循環(huán)保持良好，還能提高心肺能力，促進腸道蠕動，還在這個過程中穩(wěn)定血糖、血脂和血壓，體重也得到管理，同時增強免疫能力，因此才能更長壽。
綜上所述，每天運動跟經(jīng)常宅在家里面的人哪種情況壽命最長？要分多種條件去分析，不同條件下造成的結(jié)果不一樣，不要一味認為運動就一定能長壽。
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