薏仁米是一種具有食療價(jià)值的米，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做法也很多樣，煮成紅豆薏仁米湯是一種常見(jiàn)的做法，它可以起到健胃消食，利水消腫的作用，還可以幫助人們減肥，具有比較強(qiáng)的瘦身作用，對(duì)于人體是十分有益的。
一、薏仁米的食用方法
1、將清洗干凈后的薏仁米與紅豆清洗干凈后提前浸泡，讓薏米與紅豆一起浸泡，并且將其泡發(fā)了十二個(gè)小時(shí)后，再將泡好的薏仁米和紅豆加入倒有水的鍋中，用大火煮開(kāi)。
2、把紅棗和龍眼肉清洗干凈，等到湯煮沸后，將其放入鍋中。轉(zhuǎn)變?yōu)樾』鹇局拼蟾乓粋€(gè)小時(shí)，直到紅豆稍稍開(kāi)花而且熟軟就可以食用。
二、食用薏仁米的功效
1、薏仁米有一定的保健功效，其含有比較豐富的維生素和纖維素，可以有效增進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)人們消化吸收能力，增強(qiáng)腸胃功能，還利于人體通便排便，維護(hù)腸胃健康，對(duì)于人體十分有益。
2、食用薏仁米還具有美容護(hù)膚，不僅可以幫助人體補(bǔ)充足夠的水分，清熱祛濕，美白保濕，還能使得皮膚更光滑而且具有彈性。
-
-
薏仁米的功效與作用及食用方...
文小敏 主任醫(yī)師
-
-
牛鞭湯補(bǔ)腎的做法
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
叩齒的正確做法和作用
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
可樂(lè)姜湯的做法和功效
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
原地高抬腿的正確做法
王健 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤（...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)急診科疾病的診...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳俯臥撐做法
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
女生俯臥撐的正確做法
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
單手俯臥撐的正確做法
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腿貼墻90度的正確做法是什么
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
俯臥撐多種做法
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
俯臥撐有效做法
-
-
薏仁米的功效與作用
薏仁米，中藥名，又叫薏苡仁、薏米、六谷米，是一種禾本科植物薏苡的干燥成熟種子，為多年生草本植物，常于秋季果實(shí)成熟后采收，主要分布于遼寧、河北、福建等地。薏仁米是一種藥食兩用的祛濕健脾佳品，即可直接食用... 詳細(xì)»
-
-
薏仁米功效與作用
薏仁米即薏苡仁，通常有降壓降脂、利水消腫、健脾開(kāi)胃等功效與作用。1、降壓降脂：薏苡仁可為身體補(bǔ)充多糖羥基不飽和脂肪酸和膳食纖維，能增加飽腹感，并抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，從而降低血液中的膽固醇和甘油三酯。... 詳細(xì)»
-
-
小米薏仁粥的功效
小米薏仁粥是由小米和薏仁為主要食材熬制而成的粥品，是一種老少皆宜的保健食品。其中小米是禾本科狗尾草屬一年生草本的種子，又被稱為谷子和粟米等等，是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一。小米是我國(guó)古代主要的糧食作... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)