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如何利用經(jīng)期減肥？
專(zhuān)家回答：女性月經(jīng)期間，身體相對(duì)來(lái)說(shuō)抵抗力比較弱，體質(zhì)差一些，所以是不建議在經(jīng)期減肥的。想要減肥可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎自行車(chē)，游泳，都是非常不錯(cuò)的選擇。適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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和青汁減肥效果怎么樣？
專(zhuān)家回答：喝青汁減肥的效果并不是非常的理想，如果想減肥的話，還是需要靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)減肥的人不應(yīng)該吃太過(guò)于辛辣刺激油膩的時(shí)候，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，起到潤(rùn)腸通便的作用，可以達(dá)到減肥的效果。.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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什么中藥能減肥？
專(zhuān)家回答：你好，中藥減肥的藥物主要是根據(jù)每個(gè)人病情體質(zhì)的不同選擇不同的藥物。如果有脾虛虛胖可以健脾利濕服用一些薏米赤小豆等食療。還可以選擇一些荷葉等代茶飲阻止胃腸道吸收脂肪，山楂消肉食消脂肪等等一些作.... 詳細(xì)»
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- 劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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早上吃麥片可以減肥嗎？
專(zhuān)家回答：你好，燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能量的食品，早上吃燕麥片是可以減肥的。燕麥含有的鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的功效。還含有豐富的B族維生素，鋅，對(duì)糖類(lèi)和脂肪類(lèi)的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥時(shí)的三餐需要注意什么？
專(zhuān)家回答：減肥的時(shí)候一日三餐必須以清淡為主，不要吃大魚(yú)大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，但是減肥最好是不要亂用一些減肥藥物，那樣對(duì)身體是有影響的，最好的減肥方法應(yīng)該是堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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檸檬茶減肥嗎？
專(zhuān)家回答：檸檬蜂蜜茶可能會(huì)有一定的減肥效果，單純的檸檬茶作用是不大的，因?yàn)榉涿酆械墓z是非常豐富的，可以使人體具有飽腹感，而且具有美容養(yǎng)顏且潤(rùn)腸通便的效果，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該合理控制一下自己的飲食情況，.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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減肥的偏方有哪些？
專(zhuān)家回答：很多女性都想保持一個(gè)苗條的身材，稍有些肥胖就要想方設(shè)法的減肥，很多廣告宣傳的減肥藥品對(duì)身體都是有一定副作用的，偏方減肥更是沒(méi)有經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，容易引起副作用，對(duì)身體健康造成損.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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吃減肥藥瘦了怎么鞏固？
專(zhuān)家回答：吃減肥藥瘦了是要堅(jiān)持調(diào)理好飲食習(xí)慣才是可以的，以免引起反彈的情況，另外也是要注意平時(shí)的護(hù)理，多吃一些粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃過(guò)于油膩和刺激性的食物，另外也是要注意堅(jiān)持鍛煉身體，來(lái).... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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下午吃蘋(píng)果能減肥嗎？
專(zhuān)家回答：要是身體過(guò)于肥胖的話，這是需要適當(dāng)控制自己飲食了，盡量避免吃得過(guò)多，同時(shí)也需要注意吃些低脂肪的食物，盡量避免吃高熱量高脂肪的食物，包括油炸油膩以及膨化食品，平時(shí)可以吃些蘋(píng)果，這是能夠起到減肥.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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綠瘦可以減肥嗎？
專(zhuān)家回答：你好，服用綠瘦減肥膠囊，短期內(nèi)會(huì)取得減肥的效果，一旦停藥，考慮會(huì)有反彈的可能。一般來(lái)說(shuō)減肥不建議服用減肥藥，避免對(duì)身體造成傷害。減肥需要合理的控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)才可以安全減去體重。減肥最好就.... 詳細(xì)»
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- 張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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減肥可以吃五谷漁粉嗎？
專(zhuān)家回答：你好，減肥期間吃五谷魚(yú)粉是可以的，但是也不要太過(guò)量。現(xiàn)在人們肥胖的最主要的原因就是攝入了過(guò)量的熱量。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面又缺乏必要的鍛煉，所以很容易造成脂肪堆積。減肥首先要有一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，按照計(jì).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃二甲雙胍減肥效果怎么樣？
專(zhuān)家回答：二甲雙胍是具有一定的減肥效果，但是不建議沒(méi)有患糖尿病的健康人服用。二甲雙胍導(dǎo)致糖尿病患者體重減輕的主要原因是首先增加了胰島素的敏感性增加了葡萄糖的利用，減少了脂肪的合成。另外二甲雙胍對(duì)胃腸道.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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減肥吃哪種牛排比較好？
專(zhuān)家回答：減肥期間是可以吃牛排的。因?yàn)榕Ｅ挪⒉粚儆诟邿崃浚咧镜氖澄?。另外，牛排在它的煎制過(guò)程用油量很少，主要都靠自己的油分，還有就是牛排選擇低脂肪低膽固醇低熱量的那種肉比較好，你也可以選擇性的吃菲.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥一日三餐吃什么？
專(zhuān)家回答：減肥期間最合理的飲食是長(zhǎng)期的口服蔬菜，少吃油膩的肉類(lèi)，堅(jiān)持至少三個(gè)月以上的話，大部分肥胖患者癥狀都可以得到有效的改善，建議每天活動(dòng)至少1到2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)恢復(fù)起來(lái)也都是比較不錯(cuò)的，其.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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肥胖會(huì)不會(huì)影響懷孕？
專(zhuān)家回答：肥胖可以影響到正常的懷孕的。多數(shù)可能是內(nèi)分泌激素水平失調(diào)有關(guān)系，建議需要內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行女性激素6項(xiàng)的檢查，甲狀腺功能方面的檢查，綜合分析，明確診斷，對(duì)癥處理，這也要控制飲食，少吃甜食和油.... 詳細(xì)»
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- 李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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筱瘦星真的能減肥嗎？
專(zhuān)家回答：減肥的話建議你是通過(guò)改善飲食以及改善目前的生活習(xí)慣增加體育鍛煉等方式來(lái)進(jìn)行減肥的，是不建議吃減肥的藥物的，因?yàn)闇p肥藥物中的藥物性質(zhì)不明確可能還有大量的添加劑等等，會(huì)對(duì)人體造成一定程度的傷害，.... 詳細(xì)»
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- 孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院
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吃白醋能減肥嗎？
專(zhuān)家回答：你好，通過(guò)吃醋來(lái)減肥，根本是不合理的，你就算吃了很多醋，但是你也不可能是減肥下來(lái)的，所以這種方式是不推薦的，而且吃醋的話，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致你的胃黏膜受到一定的刺激，那么對(duì)胃腸道也有一定的損.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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減肥飲食原則是?
專(zhuān)家回答：你好，飲食減肥原則不是餓肚子，而是吃熱量比較低的食物。如黃瓜，西紅柿，冬瓜，絲瓜，豆芽，芹菜，蘿卜，紅薯，魔芋等。不要吃太飽，吃七分飽有點(diǎn)不餓就行。蛋白質(zhì)脂肪都要有點(diǎn)，不過(guò)量就行。多運(yùn)動(dòng)鍛煉.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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做高抬腿減肥嗎？
專(zhuān)家回答：你好，做高抬腿有利于減腿部的脂肪，另外還可以爬樓梯，瑜伽，游泳，慢跑等方式也有利于減腿部的脂肪。除了運(yùn)動(dòng)以外，還需要控制住飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積，在三餐時(shí)要注意吃七八分飽，少吃.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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肚臍貼怎么貼？
專(zhuān)家回答：按照你的描述考慮外用肚臍貼可以起到減肥的作用，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，有的人使用效果好，有的人使用效果不理想。這是穴位對(duì)藥物的敏感性不同而引起的。減肥最安全最可靠的方法就是有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以解除身.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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