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減肥可以降血脂和血糖嗎？
專家回答：你好，減肥可以一定程度的降低血脂和血糖?？梢酝ㄟ^(guò)以下方式來(lái)減肥，一是加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑，游泳，打羽毛球，騎自行車等一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱量的消耗。二是控制住飲食，減少熱量的攝入，少吃一些油膩.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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您好！請(qǐng)問(wèn)艾灸可以減肥么？
專家回答：你好， 根據(jù)你的描述，艾灸是有一定的效果，但是也不會(huì)是很明顯的，需要的時(shí)間也長(zhǎng)。艾灸的主要功能是去除濕氣，排除體內(nèi)的毒素。很多肥胖都是因?yàn)檫^(guò)度飲食， 缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。如果是減肥的話可以采用健.... 詳細(xì)»
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- 李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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正確減肥方法是怎么樣的？
專家回答：合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是最好的減肥方法。在減肥的道路上肯定是沒(méi)有捷徑可走的，管住嘴，邁開(kāi)腿。盡量不要到外面就餐。面對(duì)美食的誘惑，一定要及時(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力。體育運(yùn)動(dòng)的話，一定要做一個(gè).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣才能變瘦？
專家回答：你好，其實(shí)大家所選用的安全可靠的減肥方法只有一種，就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，千萬(wàn)不能用減肥產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥的。減肥產(chǎn)品的副作用特別的大，特別是對(duì)于一些胃腸道不好的人來(lái)說(shuō)，很容易造成腹瀉.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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我怎么才可以減肥呢？
專家回答：你好，想要減肥首先要明白是什么因素造成人的身體肥胖的。一方面是身體缺乏必要的體育鍛煉，平時(shí)勞動(dòng)消耗不大。另外就是平時(shí)在飲食方面不注意，攝入了過(guò)多的熱量。從而堆積在體內(nèi)形成脂肪。所以說(shuō)在這兩塊.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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我要快速減肥請(qǐng)問(wèn)有什么方法呢？
專家回答：你好，在哺乳期的。女性朋友是很容易發(fā)胖的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候比較特殊，一般考慮到孩子的奶水夠不夠吃，所以會(huì)加大營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)量又跟不上的話，所以只能夠堆積在體內(nèi)形成脂肪。所以建議你平時(shí)一定要注意，盡量.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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血脂高吃啥要好
專家回答：你好，如果您已經(jīng)有高脂血癥的話，一定是需要注意的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的血脂高是可以影響我們的血管內(nèi)膜的。高血壓以及腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也是增高的，建議需要首先注意調(diào)整飲食作息習(xí)慣，低鹽低脂飲食，注意運(yùn)動(dòng)，.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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有哪些針灸能減肥?
專家回答：你好，并不能夠起到減肥的作用，這個(gè)價(jià)位的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是因人而異的，如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到飲食.... 詳細(xì)»
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- 劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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脾濕肥胖怎么減肥？
專家回答：這種情況是個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，可以加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉，多出汗，可以去除體內(nèi)濕氣，配合清淡飲食，多吃蔬菜水果之類的食物，會(huì)有一定的幫助。還可以配合用一些相關(guān)的中藥調(diào)理體質(zhì)治療也有效果，可以堅(jiān)持這方面的治.... 詳細(xì)»
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- 張樹(shù)昆 主任醫(yī)師 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
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脾濕吃什么中成藥？
專家回答：脾虛就會(huì)導(dǎo)致脾濕，可以使用一些補(bǔ)脾的藥物來(lái)健脾利濕，可以首先選擇含有人參，白術(shù)，云苓的中成藥這些藥物都具有健脾胃的功能，能夠治療脾虛導(dǎo)致的脾濕，如果用中藥來(lái)進(jìn)行治療的話，可以選擇四君子湯或者.... 詳細(xì)»
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- 劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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肥胖的人怎么鍛煉身體才不傷關(guān)節(jié)？
專家回答：肥胖者大多會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，但是，需要注意的是，有些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，是不適合的，比如上述所說(shuō)的爬山、深蹲等。散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)更適合肥胖者。游泳時(shí)，由于水的浮力，關(guān)節(jié)需要承受.... 詳細(xì)»
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- 王健 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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肥胖者有哪些可以選擇的運(yùn)動(dòng)？
專家回答：肥胖者應(yīng)該選擇一些強(qiáng)度較低，有節(jié)奏，不容易中斷的有氧運(yùn)動(dòng)。例如快走，游泳，局部力量訓(xùn)練等等。游泳是最適合肥胖者減肥的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谒芯哂幸欢ǖ母×Γ梢詼p輕膝蓋的壓力；在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以減少下肢.... 詳細(xì)»
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- 王健 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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為什么肥胖會(huì)導(dǎo)致膝蓋受損？
專家回答：因?yàn)榉逝终咦陨淼闹亓枯^大，所以膝蓋的承受重量也比較大。所以肥胖者在減肥時(shí)，要比正常體重的人膝蓋更容易受傷。如果還做跑跳運(yùn)動(dòng)，膝蓋難以負(fù)荷；而且在跑跳運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)收到的沖擊力可以達(dá)到身體的2.... 詳細(xì)»
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- 王健 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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我才十八歲就長(zhǎng)期便秘，還因此而體型肥胖怎么辦？
專家回答：你好，便秘的話，建議你平時(shí)在飲食方面盡量少吃那些油膩的食物。特別是現(xiàn)在的年輕人很喜歡吃一些路邊攤油炸的麻辣燙之類的東西。這些食物既不衛(wèi)生，也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。建議你平時(shí)多吃水果，特別是香蕉。另外.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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多年累積肥胖，運(yùn)動(dòng)減肥但無(wú)效，跑步減肥能有效嗎？
專家回答：減肥最健康有效的方法就是要運(yùn)動(dòng)加控制飲食，這是最安全而且是不需要花任何費(fèi)用的減肥方法，不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，要養(yǎng)成良好的早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的飲食觀念，每天晚上吃過(guò).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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想減肥，卻很難減，吃著這個(gè)減肥藥管用嗎？
專家回答：您現(xiàn)在處于中年期，身體會(huì)有發(fā)福肥胖的可能，不過(guò)這是不建議用減肥膠囊的，因?yàn)闇p肥膠囊都是會(huì)有影響身體健康，并且在停藥之后會(huì)有導(dǎo)致反彈出現(xiàn)，現(xiàn)在建議你多進(jìn)行健走、跑步等來(lái)進(jìn)行減肥的，平時(shí)的話注意.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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男20歲身高179體重80公斤如何治療肥胖？
專家回答：如果目前已經(jīng)有體重偏重的情況，但是并沒(méi)有明顯的肥胖，可以考慮通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)鍛煉身體，應(yīng)該是能夠慢慢將身體外形改善好的，建議注意適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂俪院具^(guò)高的食物以及含熱量.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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吃全麥面包能減肥嗎？晚上不吃飯，能減嗎？
專家回答：您好，通過(guò)您所描述的這種情況，首先要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，建議要做到早吃飽，午吃好，晚吃少的原則來(lái)減肥，如果長(zhǎng)期只吃全麥面包也不能達(dá)到減肥的效果，對(duì)身體還會(huì)有一定的傷害，多吃新鮮蔬菜水果，忌.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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上海減肥機(jī)構(gòu)排名有哪些？
專家回答：你好，任何的減肥機(jī)構(gòu)都需要你自身艱苦體育鍛煉。減肥主要還得靠自己。只是在減肥機(jī)構(gòu)來(lái)進(jìn)行減肥，有一個(gè)良好的氛圍而已。也可以在減肥期間。找?guī)讉€(gè)伙伴，大家一起來(lái)進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)。平時(shí)一定要管住自己的嘴.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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16歲的青少年該如何減肥？
專家回答：這個(gè)年齡階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要刻意的去減肥，而且要改變一下自己的這種生活方式基本上就可以了，不要吃過(guò)多的零食，垃圾食品，甜食，高熱量的食物，這些很容易造成肥胖的，而且又不愿意運(yùn)動(dòng)的話，那.... 詳細(xì)»
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- 陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院
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