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無限極普洱茶能減肥嗎？
專家回答：你好，無限極普洱泡茶喝能減肥，但是他只是起到輔助的作用，要長時(shí)間的服用。它有潤腸通便的作用。減肥必須是多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步跳跳舞，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，少吃主食，晚上盡量不.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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白地瓜減肥有科學(xué)依據(jù)嗎？
專家回答：你好，可以在三餐的時(shí)候用白地瓜來代替主食，并且控制住量，才能起到減肥的效果，因?yàn)榈毓系牡矸酆勘让罪?，饅頭要低，而且有助于排便，所以有利于減肥。另外在飲食上還需要注意避免吃一些糖分含量大的食.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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吃什么食物不發(fā)胖呢？
專家回答：你好，任何食物只要總的熱量攝入超過人體最基本的攝入標(biāo)準(zhǔn)的話，都會(huì)造成肥胖的。想要減肥一定要不怕辛苦，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果你運(yùn)動(dòng)跟不上的話，在飲食方面有控制不好，最終只能讓你越來越胖。所以減肥加強(qiáng)運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥果汁搭配要怎么做？
專家回答：你好，首先需要矯正一點(diǎn)的是如果自身身材偏胖，食用果汁富含糖分較高，不容易減肥，也有可能會(huì)造成糖分過高，脂肪堆積。還需要根據(jù)自身情況，選擇合理的減肥方案?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食結(jié)構(gòu)增加，活動(dòng)量。減.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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燕窩膳食可以減肥嗎？
專家回答：你好首先來說，你如果要通過吃燕麥的話，那么也是要需要綜合考慮的，也就是說雖然燕麥?zhǔn)且环N粗糧，里面富含有膳食纖維，但是本身來說，雖然產(chǎn)生飽腹感，同樣也會(huì)帶來一定的熱量，那么不代表著你沒有控制的.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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怎樣減肥方法最安全又最有效？
專家回答：科學(xué)的減肥是運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，騎自行車，游泳。減肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的堅(jiān)持，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該超過30分鐘，每周應(yīng)該至少堅(jiān)持4到5次才會(huì)收到，一定的.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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哈貝高減肥奶茶有用嗎？
專家回答：肥胖最為好的減肥方法是多吃蔬菜水果，少吃油膩的肉類，注意每天堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，主要是堅(jiān)持三個(gè)月以上的話，肥胖癥狀都可以得到有效的緩解，其余的來說并沒有什么很特殊的處理，慢慢來吧，正常的生活，如果.... 詳細(xì)»
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- 孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院
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喝哪種茶可以減肥？
專家回答：喝普洱茶，菊花茶，烏龍茶，荷葉茶，杜仲茶可以減肥， 注意平常多喝熱水，多吃富含維生素蛋白質(zhì)纖維的食物，多吃水果蔬菜等水果類，切忌吃冷熱辛辣刺激性的食物，每天應(yīng)該制定合理的作息時(shí)間來也增強(qiáng)免疫.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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早晚不吃飯中午一頓能減肥嗎？
專家回答：早晚不吃飯，中午吃一頓應(yīng)該能起到減肥的效果，因?yàn)檫@樣的減少了能量的攝入，但是對(duì)身體健康不利，特別是早飯一定要吃，并且還要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，比如說你每天早晨可以喝一杯牛奶，或者是吃只吃一個(gè)雞.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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喝綠茶可以減肥嗎？
專家回答：你好，平時(shí)喝綠茶對(duì)于減肥是有一定的功效，主要是通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以考慮健身游泳，練練瑜伽，通過運(yùn)動(dòng)減掉多余的脂肪。平時(shí)避免服用高脂肪類的食物，規(guī)律生活，避.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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更年期減肥好方法？
專家回答：你好，更年期減肥時(shí)要注意避免服用一些減肥藥物，以免引起身體器官的損害。需要控制住飲食，減少熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。另外需要加強(qiáng)體育鍛.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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桃花減肥效果怎么樣？
專家回答：您好，桃花的減肥效果還是比較好的，桃花的熱量極低，但是營養(yǎng)豐富，易被人體吸收，桃花內(nèi)含活性成分能夠加速體內(nèi)脂肪與膽固醇的分解?？蓪⑻一ㄅ莶栾嬘茫遣唤ㄗh多喝，過度飲用桃花茶容易引起腹瀉，因.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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吃完火鍋吃酸奶減肥嗎？
專家回答：吃完火鍋后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，有利于胃腸道的消化和吸收，如果想要減肥，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每天跑跑步，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，不要通過藥物減肥，多吃青菜，胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃等富含維生素的食物，不要暴飲暴食，.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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減肥牛肉干能吃嗎？
專家回答：正在減肥的情況下如果吃牛肉干這個(gè)是不好的，牛肉干屬于高熱量的食物對(duì)減肥是不利的，如果是在減肥期間，一般多吃蔬菜水果比較好，需要多活動(dòng)多鍛煉，不要盲目的口服減肥藥物，像牛肉干這樣的食物最好是不.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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土豆適合減肥吃嗎？
專家回答：你好，根據(jù)你的描述，吃土豆是可以用來減肥的，土豆含有大量的膳食纖維，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且土豆中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。土豆中含有的淀粉較少，并且不含有脂肪，因此，如果是.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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蘋果煮熟吃能減肥嗎？
專家回答：你好，把蘋果煮熟當(dāng)主食吃的話是能起到減肥作用的，因?yàn)樘O果本身熱量比較低，有利于減肥。另外還可以吃水煮白菜，菠菜等熱量比較低，又有飽腹感的食物。除控制飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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最可靠的減肥方法有哪些？
專家回答：你好，根據(jù)你描述的情況，最可靠的減肥方法就是科學(xué)合理的控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上長期堅(jiān)持。這個(gè)科學(xué)合理的飲食包括要控制一日三餐的飲食的量，吃飯七八分飽就可以了，尤其是晚餐可以盡量少吃一點(diǎn)，.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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吃粉絲減肥嗎？
專家回答：一般情況下吃粉絲是不會(huì)有減肥的情況，具體的情況和個(gè)人體質(zhì)也是具有一定的關(guān)系，如果是需要減肥的話，一定要管住嘴邁開腿，一定要多加注意好自己的飲食和衛(wèi)生情況，合理安排一下自己的膳食，不可以吃過多.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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怎樣好減肥呢？
專家回答：你好，減肥最好的方法是控制好熱量的攝入增加熱量的消耗。在控制熱量的攝入方面，需要控制住飲食，避免和一些飲料，避免吃一些糖分含量大的食物，一些油脂大的食物?？梢远喑允卟?，來代替主食，增加熱量的.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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減肥時(shí)吃什么水果好？
專家回答：你好，想要減肥，一定要控制好自己的飲食，想要吃水果沒有問題，只是不要吃那些含糖量比較高的水果就可以了。另外，平時(shí)在飲食方面一定要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜。只有將飲食合理的控制下去，才能夠.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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