俯臥撐壓不下怎么辦
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果患者在做俯臥撐的時(shí)候存在壓不下去的情況，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：
第一、可能是由于肌肉力量太差所導(dǎo)致的，對(duì)于此類患者可以改成其他的鍛煉方式，比如如果患者在平地上做俯臥撐有困難可以改為在臺(tái)階上做，此時(shí)需要使身體呈斜形，也就是上半身處在靠上的部位，通過(guò)這樣的方式就能夠減輕上肢所承受的負(fù)荷，繼而逐步的使患者的上肢力量增強(qiáng)，久而久之患者就能夠過(guò)渡到平地俯臥撐的程度。
第二、患者可能存在一些肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，對(duì)于這種情況患者需要及時(shí)去骨科就診查并病因，然后及時(shí)處理。
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