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用俯臥撐架做俯臥撐好嗎？

病情描述：大夫你好 ，我今年十八歲 ，在這個(gè)暑假打算健身 ，聽我老師朋友說 ，新手先從俯臥撐練起 ，然后我想了解的是 ，用俯臥撐架做俯臥撐好嗎？用不用有區(qū)別嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以用俯臥撐架做俯臥撐。俯臥撐屬于綜合鍛煉方式，主要鍛煉腹肌、背肌、胸大肌三頭肌等肌肉群，每天做俯臥撐，不僅能強(qiáng)健筋骨，還能提高血管彈性，促進(jìn)四肢血液循環(huán)，降低血壓，堅(jiān)持俯臥撐可以增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康，使人精力充沛，陶冶情操，延年益壽，改善人體生理功能。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，看了你的問題，如果你是新手，從來都沒有建身鍛煉過，或者老年人。剛開始運(yùn)動(dòng)得時(shí)候，最好采取相應(yīng)的保護(hù)措施，避免引起肌肉損傷。造成不必要的傷害。俯臥撐保護(hù)支架，就是這種保護(hù)設(shè)備和器材。初學(xué)者和身體虛弱者?？梢試L試使用，避免引起不必要運(yùn)動(dòng)損傷。

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郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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