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做了俯臥撐肌肉酸痛應(yīng)該怎么辦？

病情描述：我昨天做了30個仰臥起坐幾天肌肉很酸痛，請問，做了俯臥撐肌肉酸痛應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你是由于做完俯臥撐之后導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于過度疲勞導(dǎo)致。以及乳酸分泌過多，但不需要特殊的治療，可以在疼痛部位做熱敷或者適當按揉，加速血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。也可以口服布洛芬膠囊，涂抹扶他林軟膏，具體用藥謹遵醫(yī)囑。一般都可以繼續(xù)的堅持鍛煉。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學(xué)科

擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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未東興
未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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