瓜子減肥可以吃嗎？
病情描述：正在減肥控制飲食，好多東西都不能吃，嘴巴特別淡，瓜子減肥可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間最好不要吃瓜子，因?yàn)楣献拥臒崃勘容^高，而且其中還有很多油脂和蛋白質(zhì)，對于減肥沒有幫助，而且食用后還會導(dǎo)致體重增加。在減肥期間應(yīng)該避免吃高油脂，高糖，高熱量的食物，應(yīng)該多吃粗纖維的食物，并且每天還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉?？蛇x擇無氧運(yùn)動，也可選擇有氧運(yùn)動。
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