減肥晚上可以吃瓜子嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好！我最近有在堅持減肥，想咨詢減肥晚上可以吃瓜子嗎？減肥期間要注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間晚上是不可以吃瓜子的，因為瓜子的油脂含量比較高，熱量比較高，不利于減肥。在減肥期間要注意以下幾點，一是飲食方面，要避免吃一些糖分大，油脂大的食物，少吃主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。二是在運動方面，需要做一些有氧運動，如慢跑，瑜伽，游泳等，能夠起到瘦身塑形的作用。
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