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增肌可以減肥嗎

病情描述：自己從小就變得很胖，試過(guò)很多種方法都不管用，想知道增肌可以減肥嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    增加肌肉的含量，可能會(huì)看起來(lái)比較健美，它會(huì)使人的整體體型會(huì)看的比較瘦一些，但是就說(shuō)體重可能就是沒(méi)有多大的變化，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)以后增加肌肉的含量以后可以就是使人變得健美，更加有健美的身姿。所以說(shuō)平時(shí)的話(huà)可以多吃一些高蛋白的食物，然后就是加上一些體能訓(xùn)練，既能減肥又能使整體的體型看的健美。

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