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跑步膝蓋疼怎么恢復(fù)？

病情描述：不知道是不是因為太久沒跑步了，晚上去跑步回來就膝蓋痛，跑步膝蓋疼怎么恢復(fù)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步導(dǎo)致膝蓋疼，一般是考慮平常缺少運動，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑劑減少導(dǎo)致骨頭摩擦力增加引起的。建議平?？梢赃m量的補充一下鈣質(zhì)，多曬太陽促進鈣質(zhì)吸收?？梢酝馔恳幌路鏊周浉啵哂邢字雇吹淖饔?。如果癥狀改善不明顯也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院配合一下電針，艾灸，中頻治療等緩解癥狀。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
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