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減肥吃蝦的熱量高嗎？

病情描述：我是一個(gè)非常自律的女生，我要控制好我自己的身材，什么都得按照我想的，還想去做好，最近我在減肥，但是我的朋友叫我去吃蝦，不知道會(huì)不會(huì)影響我的減肥計(jì)劃，請(qǐng)問一下醫(yī)生減肥吃蝦的熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥吃蝦的熱量不高。攝入蝦之后不會(huì)引起脂肪堆積和肥胖，含有豐富的鈣離子、蛋白質(zhì)和氨基酸以及多種礦物質(zhì)的食物，可以促進(jìn)新陳代謝，增加骨強(qiáng)度，食用后可預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，但是吃蝦的時(shí)候要注意不要吃酸性水果，否則可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)結(jié)塊，不利于新陳代謝。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    減肥吃蝦的熱量不高，大蝦屬于是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有豐富的鈣質(zhì)以及微量元素、維生素，有利于促進(jìn)身體的健康，不會(huì)影響到減肥，在這期間注意不要吃過于油膩和含糖多的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于消耗脂肪，不要熬夜和勞累，不要受涼，飲食的口味要清淡一些。

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