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哺乳熱量多少？

病情描述：哺乳熱量多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 賈琳
    賈琳 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，一般情況下哺乳期消耗的熱量比普通熱量要高。因為既能滿足乳汁的熱量，又要消耗熱量來分泌乳汁，所以期間要適當?shù)募訌姞I養(yǎng)。尤其是產(chǎn)后三到九個月需要的熱量是最多的，所以飲食上每天要增加500大卡的熱量就能夠滿足上述需要啦。期間注意均衡營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果。

  • 劉翠云
    劉翠云 住院醫(yī)師
    平南縣中醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好，哺乳期是會消耗一定熱量的，具體因人而異，大概在500~1000卡路里的。哺乳期消耗的熱量可以起到減肥瘦身作用的，期間需要加強鍛煉，比如跑步，瑜伽，游泳等有氧運動，但是不建議通過節(jié)食來控制的哦，需要均衡營養(yǎng)，保證寶寶的營養(yǎng)供給即可。建議純母乳為宜半年，母乳為宜兩年為宜的。

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賈琳
賈琳 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科

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