饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 視頻頻道 > 外科

運(yùn)動(dòng)多久能瘦?錯(cuò)誤頻率讓努力全白費(fèi)

運(yùn)動(dòng) 肥胖癥 疲勞
主講專家
吳淼
吳淼 主任醫(yī)師

宜賓市第二人民醫(yī)院 胃腸疝&減重代謝外科

簡(jiǎn)介:肥胖癥及肥胖引起的高血壓、高血糖、糖尿病、高血脂、鼾癥、腎病、多囊卵巢綜合征;還擅長(zhǎng)胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸間質(zhì)瘤、疝及腹壁疾病的診斷及治療
視頻內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)減肥的最佳頻率為每周至少5天,每次30-60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。此外,每周進(jìn)行2到3次的力量訓(xùn)練,以增加肌肉量和提高代謝率。

運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞和受傷。結(jié)合飲食控制,才能實(shí)現(xiàn)最佳的減肥效果。

相關(guān)視頻
肥胖癥

肥胖癥

王敏

王敏 副主任醫(yī)師

肥胖與肥胖癥

肥胖與肥胖癥

王敏

王敏 副主任醫(yī)師

肥胖癥治療

肥胖癥治療

王敏

王敏 副主任醫(yī)師

肥胖癥診斷

肥胖癥診斷

王敏

王敏 副主任醫(yī)師

肥胖癥檢查

肥胖癥檢查

王敏

王敏 副主任醫(yī)師

肥胖癥病因

肥胖癥病因

劉暢

劉暢 主任醫(yī)師

相關(guān)醫(yī)生 更多»
林烏拉

林烏拉 主任醫(yī)師 教授

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心臟外科

擅長(zhǎng):先心病、風(fēng)心病及...

邢光明

邢光明 主任醫(yī)師

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 急腹癥外科

擅長(zhǎng):對(duì)普通外科疾病及...

陳宣維

陳宣維 主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 脊柱外科

擅長(zhǎng):脊柱疾病與脊柱畸...

黃曉楠

黃曉楠

菏澤市立醫(yī)院 手足顯微外科

擅長(zhǎng):手外科分會(huì)足踝外

孫素紅

孫素紅 主任醫(yī)師 教授

遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 甲乳外科

擅長(zhǎng):主攻甲狀腺、乳腺...

李漢湘

李漢湘 副主任醫(yī)師 副教授

國(guó)藥東風(fēng)總醫(yī)院 手外·足踝·顯微外科

擅長(zhǎng):在創(chuàng)傷骨折、骨病...

黃元魯

黃元魯 主任醫(yī)師 教授

廣西百色市人民醫(yī)院 胸心外科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)心胸血管外科...

羅鋼

羅鋼 主任醫(yī)師

荊州市第一人民醫(yī)院 脊柱外科、手足外科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱外科,脊...

徐振華

徐振華 主任醫(yī)師 副教授

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 脊柱外科

擅長(zhǎng):脊柱骨折脫位、頸...

謝金標(biāo)

謝金標(biāo) 主任醫(yī)師

莆田學(xué)院附屬醫(yī)院 胸心外科

擅長(zhǎng):心胸外科疾病的診...

黃陽(yáng)亮

黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師 副教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱退變性疾...

馬波

馬波 主任醫(yī)師

天津市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院(南開醫(yī)院) 甲乳外科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)甲狀腺良惡性...

相關(guān)文章
肥胖癥的治療

肥胖癥的治療

胖癥是一種較為常見的疾病,屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種,病人多表現(xiàn)的癥狀就是體重明顯高于正常的體重,肥胖癥的患者往往會(huì)感覺特別的痛苦,因?yàn)樽陨淼闹竞窟^多,會(huì)對(duì)身體造成極大的危害,肥胖癥患者往往會(huì)伴隨有三高的相關(guān)癥狀,而且肥胖... 詳細(xì)»

什么是肥胖癥

什么是肥胖癥

肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病,其特征是體內(nèi)脂肪組織過多,導(dǎo)致體重超過正常范圍。以下是關(guān)于肥胖癥的分點(diǎn)回答:1.定義:肥胖癥是指一個(gè)人的體重超過正常范圍,由于體內(nèi)脂肪的堆積而導(dǎo)致的身體健康問題。2.病因:包括基因、環(huán)境... 詳細(xì)»

肥胖癥的原因

肥胖癥的原因

肥胖癥是一種常見的慢性疾病,通常定義為身體脂肪過多,可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些導(dǎo)致肥胖癥的主要原因:1.飲食因素-高熱量食物:攝入高熱量但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物,如快餐、糖果、甜點(diǎn)和飲料,容易導(dǎo)致能量攝入超過消耗,從而... 詳細(xì)»

肥胖癥的定義

肥胖癥的定義

肥胖癥的定義主要是以體重指數(shù)來界定的,BMI超過30就可以被診斷為肥胖癥。BMI的計(jì)算方法是體重除以身高的平方。除了BMI,還可以根據(jù)腰圍、脂肪含量等進(jìn)行評(píng)定。肥胖癥通常是由于能量攝入過多、消耗不足所導(dǎo)致的。這可能是由于... 詳細(xì)»

肥胖癥如何預(yù)防

肥胖癥如何預(yù)防

肥胖癥是一種慢性疾病,嚴(yán)重影響著全球范圍內(nèi)的人們。它不僅會(huì)增加患心臟病、中風(fēng)等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)降低生活質(zhì)量和壽命。因此,預(yù)防肥胖癥非常重要。下面來談一談?lì)A(yù)防肥胖癥的一些方法。首先,保持健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防肥胖癥的重要... 詳細(xì)»

相關(guān)問答

肥胖癥患者

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答:這個(gè)主要看是由于什么原因所導(dǎo)致的,有些人之所以出現(xiàn)肥胖是由于它服用藥物而造成的,那么這...

治療肥胖癥方法? A:這種情況下首先要從飲食上控制好,不要吃的過多過飽,如果吃的太多了熱量代謝不了就會(huì)形成脂肪的堆積。減肥...

肥胖癥的危害 A:您好,很高興為您解答問題。肥胖和已誘發(fā)多器官,系統(tǒng)的病變。當(dāng)情況肥胖的病人,他會(huì),有高血脂,高膽固醇...

肥胖癥怎么減肥 A:你好,如果是肥胖癥的話,通過控制飲食多鍛煉,減肥很難成功,但是也要堅(jiān)持,另外如果實(shí)在減肥難以成功的話...

怎么預(yù)防肥胖癥 A:你好,想要讓孩子不過度的肥胖,平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,油炸食物,含糖量比較高的食物一定不要...

感冒退熱顆粒
感冒退熱顆粒 烏蘭浩特中蒙制藥...

功效主治:清熱解毒,疏風(fēng)解表。用于上呼吸道感染、急...

感冒退熱顆粒
感冒退熱顆粒 廣西梧州神農(nóng)藥業(yè)...

功效主治:清熱解毒,疏風(fēng)解表。用于上呼吸道感染、急...

感冒退熱顆粒
感冒退熱顆粒 廣西天天樂藥業(yè)股...

功效主治:清熱解毒,疏風(fēng)解表。用于上呼吸道感染、急...

丙氨酸
丙氨酸 湖北省八峰藥化股...

功效主治:

丙氨酸
丙氨酸 張家港市華昌藥業(yè)...

功效主治:

血清淀粉酶
血清淀粉酶

血清淀粉酶(AMY)可由唾液腺以及胰腺所...

腹腔鏡
腹腔鏡

腹腔鏡檢查利用腹腔鏡,在患者腹部打孔,隨...

消化系統(tǒng)X線平片
消化系統(tǒng)X線平片

消化系統(tǒng)X線平片檢查主要用于檢測(cè)食管異物...

隱血試驗(yàn)
隱血試驗(yàn)

隱血試驗(yàn)一般可糞便隱血試驗(yàn)、尿隱血試驗(yàn)、...

胰腺癌篩檢
胰腺癌篩檢

胰腺癌是一種起源于胰腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞及腺泡...