俯臥撐多少個才能長力氣
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這個并沒有一個固定的個數(shù)，做俯臥撐能夠鍛煉臂力，長期堅持是可以增強手臂的力量的，還能鍛煉手臂上的肌肉，因為在做俯臥撐時，腹部也是需要收緊的，所以還可以鍛煉腹部的肌肉，堅持下去還會有瘦身的效果，剛開始做俯臥撐時不需要做太多，要量力而行，慢慢增加。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
做俯臥撐長力氣要根據(jù)個人的體質(zhì)情況，每個人的身體情況不同，所以能做的俯臥撐的數(shù)量也存在一定的差異，可以根據(jù)自身的體質(zhì)，一開始的運動量不要太大，等身體的機體適應以后適當?shù)募右幌逻\動量，運動之前一定要保證身體里營養(yǎng)成分的充足，還有多補充一些水分。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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俯臥撐個數(shù)，代表你的身體健康指數(shù)！你能做多少個？
現(xiàn)在很多人都會通過各種各樣的運動形式來收獲好處，特別是堅持做俯臥撐。俯臥撐也是運... 詳細?
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男人做俯臥撐，做多少個才合格？沒到這個數(shù)，就得好好反省了
眾所周知，俯臥撐是生活中十分常見的一個運動項目。平時想要促進健康。增長肌肉的人，... 詳細?
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你一次性能做幾個俯臥撐？多少個才算是標準？
眾所周知，俯臥撐是生活中比較常見的一項運動，通過俯臥撐可以鍛煉手臂肌肉的力量。在... 詳細?
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