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什么水果熱量低適合減肥

病情描述：醫(yī)生你好，我經常會去一些運量比較高的水果，最近我又在減肥，所以我想問下什么水果熱量低適合減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般在減肥期間建議可以多吃一些獼猴桃以及火龍果這一類的水果，也可以多吃一些圣女果，是能夠達到比較好的減肥效果的，另外如果想要快速減肥的話，也可以用水果來代替晚餐。除了飲食方面適當克制以外，女性平時也可以進行一些戶外運動鍛煉，也能夠達到減肥目的。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大多數的水果都適合減肥，所以說減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，還是要選擇一種健康的方式，要通過運動和飲食相結合的方法是比較好的，在飲食當中一定要進行相關的控制，做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，多吃蘋果，山楂，香蕉，這些都具有一定的輔助減肥的作用。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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