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黃豆熱量高為何還減肥

病情描述：我想問為什么在我減肥期間都鼓勵喝豆?jié){，但是黃豆熱量高為何還減肥？還是說這兩個不一樣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黃豆的熱量高，但是打成豆?jié){之后的熱量不高，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，可以為身體補充能量需要，還可以促進細胞的正常代謝。蛋白質是人體必需的營養(yǎng)物質，需要每天從飲食中攝入，如果攝入不足，會導致身體免疫力低下。減肥期間一定要合理的飲食，不要過度的節(jié)食，以免引起氣血不足。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黃豆不具有減肥的作用，適當?shù)暮纫恍┦强梢缘?，沒有太大的影響，那么在減肥的過程當中，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好是比較好的，要做到飲食的多樣化，不能夠過于的單一要做到營養(yǎng)全面，但是還是要少吃多餐，不要暴飲暴食，在晚飯的時候還是要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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