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減肥可以吃魷魚嗎熱量大嗎？

病情描述：馬上就要結(jié)婚了，想在婚禮上穿上美美的婚紗，最近正在減肥，可是每天下班的路上都會看到賣烤魷魚的，真的很想吃，減肥可以吃魷魚嗎熱量大嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥不能吃魷魚，魷魚質(zhì)熱量很高會影響減肥導(dǎo)致肥胖，平時要多吃低熱量的食物，如青菜，韭菜，花菜，油麥菜，青菜，白菜，有利于降低體重，還要加強(qiáng)鍛煉，多做有氧的運(yùn)動，可以消耗熱量，如游泳，慢跑，快走，跳繩，跳遠(yuǎn)，以及籃球，羽毛球，排球等，不要熬夜。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    減肥期間是可以適當(dāng)吃魷魚的，它的熱量不大，可是路邊的燒烤魷魚建議不要常吃，因為比較油膩，辛辣，會破壞你的腸胃功能，不但會影響減肥，還會影響到身體健康，減肥也要健康減肥，不要節(jié)食減肥，多做一些有氧運(yùn)動，比如健身，瑜伽，跳舞，游泳等，飲食要清淡，多喝水。

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