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地瓜干熱量及減肥功效

病情描述：我最近在減肥，朋友給我介紹吃地瓜干，請教一下，地瓜干熱量及減肥功效分別是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，地瓜干含糖量以及它的淀粉含量比較大，想要減肥的話建議不要多吃，減肥就要管住自己的嘴巴，一日三餐最好吃的清淡一些，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃的太飽，并且不要吃零食，在運動方面要加強，長期保持減肥成功肯定不是問題，千萬不能夠太過心急，慢慢來。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    地瓜干的熱量這個是不同的，因為品種不同熱量也會存在著一定的差異，而且它也不能夠起到減肥的功效，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，但是對于輔助減肥來說，可能會有著一定的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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