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一根黃瓜的熱量

病情描述：減肥的日子一日三餐都要考慮熱量，一根黃瓜的熱量是多少？還是吃香蕉熱量低？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黃瓜的熱量是非常低的，100克黃瓜里面含有15卡路里，所以想要減肥，吃黃瓜是非常好的選擇。另外黃瓜里面富含豐富的黃瓜素還能夠幫助身體排毒、消除水腫，對于女性還有很好的美容作用，將黃瓜敷在臉上能夠為皮膚補(bǔ)水。香蕉的熱量要高于黃瓜的熱量，每100克香蕉里面含有89卡路里。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黃瓜的熱量具體是多少，也沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的值，那么香蕉的熱量也是比較高的，那么在減肥的時候，如果說要通過計算熱量是比較辛苦的，而且也不一定能夠達(dá)到很好的效果，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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