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低熱量食物有哪些

病情描述：最近我一直在減肥，我想吃點低熱量的食物，請問低熱量食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先可以吃一些粗糧，也可以吃一些雜糧之類的，或者是吃一些鮮玉米，鮮玉米的熱量就比較低，吃了之后還可以增加飽腹感，能減少主食的攝入，所以對減肥來說還是比較好的選擇，也可以多吃一些新鮮的青菜水果，可以選擇吃一些菜花，西蘭花，芹菜，油菜都是可以吃的。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    低熱量的食物一般來說，蔬菜水果以及維生素含量比較高的食物和粗纖維的食物都屬于是低熱量的食物，所以說在減肥的過程當(dāng)中還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要多吃新鮮的蔬菜水果，對于減肥來說都是有好處的，而且也要堅持鍛煉身體，才能夠達到比較好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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