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高熱量食物都有哪些

病情描述：我最近在減肥，所以不吃高熱量的食物，想要了解一下，高熱量食物都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，高熱量的食物，一般像肉類食物的熱量就非常之大，另外含糖量比較高的食物也是非常大的，想要減肥一定要少吃這些食物，平時可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，大白菜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，橘子等等食物都是可以的。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    高熱量的食物都是一些含有脂肪量比較高的食物，比如奶油，蛋糕，面包，飲料，巧克力，薯片，油條，花生，堅果，炸雞，漢堡，蜂蜜，淀粉，餅干等食物，所以想要減肥，最好少吃這一類的食物。另外，想要減肥，還需要加強體育鍛煉，這樣可以加速脂肪燃燒，減肥效果更好。

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