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10歲兒童早餐熱量怎么控制合理

病情描述：孩子非常的胖但是非常害怕孩子減不了肥，10歲兒童早餐熱量怎么控制合理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果孩子比較胖的話，早餐要注意低熱量低脂肪，盡量不要給孩子吃油炸食品和膨化食品，因?yàn)檫@類食物熱量都是比較高的，家長早上得給孩子吃純牛奶，最好是脫脂的，然后吃一些全脂面包，或者是喝一些粥類，平時(shí)也要讓孩子適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣不僅可以幫助孩子瘦身，也可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)孩子的抵抗力。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    10歲的兒童早餐的熱量控制，建議早飯的時(shí)候不要吃一些過于油膩的，或者是膽固醇含量比較高的，或者是一些高熱量的食物，比如說有些人喜歡吃一些面包，其實(shí)并不利于飲食的合理化，可以吃一些新米粥，吃一些清淡的小菜，吃一個(gè)雞蛋，喝上一杯牛奶，這些都是比較好的，總的原則是少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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