青少年做俯臥撐有什么好處？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐能反映一個(gè)人的健康狀況，能夠鍛煉和檢驗(yàn)人體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)能力，可作為體質(zhì)健康的晴雨表，女性可豐乳，緊致胸部，塑造曲線更好的肩、背形體；俯臥撐可消耗更多的能量，可達(dá)到減肥效果，運(yùn)動(dòng)前要熱身，保證每周2~3次的訓(xùn)練，達(dá)到身體既健康曲線又美。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
做俯臥撐作為一種運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身體很有好處的。首先最大的好處是，做俯臥撐可以鍛煉上臂的肌肉。包括肱二頭肌肱三頭肌，還可以鍛煉胸肌?？梢允鼓闵现?，肌肉更有力量，也可以練出上臂肌肉的輪廓。同時(shí)鍛煉的時(shí)候，可以，增強(qiáng)心肺功能的鍛煉。但鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)說(shuō)，你如果要做這方面的話，一般來(lái)說(shuō)是在手臂方面的肌肉力量會(huì)得到增強(qiáng)，一般說(shuō)你如果要進(jìn)行的話，由于你年齡比較小，所以一定要注意循序漸進(jìn)，不要造成二次傷害，你如果是比較過(guò)度的話，本身來(lái)說(shuō)，你沒有那么強(qiáng)的肌肉力量有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐手肘響是因?yàn)槭裁?/h2>
俯臥撐為需要大量用到手關(guān)節(jié)支撐的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)期間，手肘等手關(guān)節(jié)部位將支撐大量重量... 詳細(xì)?
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為什么做俯臥撐胳膊會(huì)疼
俯臥撐是日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中的一項(xiàng)基本體能訓(xùn)練。俯臥撐主要... 詳細(xì)?
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