青少年做俯臥撐對(duì)健身有效果嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
青少年做俯臥撐對(duì)健身有效果。俯臥撐對(duì)上臂肌、上肢肌、胸大肌的影響很大，幫助這些肌肉發(fā)展，增加力量。同時(shí)在做俯臥撐的時(shí)候，還需要腹肌和其他肌肉的協(xié)同作用，在一定程度上可以消耗脂肪和葡萄糖，降低脂肪的比重，有一定的減肥效果，可以增加肺活量，增強(qiáng)上臂肌肉。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果這個(gè)年齡段做俯臥撐的話，主要鍛煉的還是上次的力量如肱三頭肌及三角肌等，因此如果體質(zhì)相對(duì)比較消瘦，想要通過(guò)體育鍛煉而進(jìn)行的話，建議還是選擇在健身房通過(guò)鍛煉身體的各個(gè)部位來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的肌肉形成。單純的做俯臥撐，有可能達(dá)不到理想的效果。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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堅(jiān)持俯臥撐鍛煉有什么效果
俯臥撐是比較常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，主要對(duì)身體的腰腹部和胸部起鍛煉作用。做俯臥撐時(shí)，應(yīng)該... 詳細(xì)?
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