青少年做俯臥撐有什么害處和好處?
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
青少年適當?shù)淖龈┡P撐能夠鍛煉胸大肌和肱三頭肌，提高上肢、胸部、腰背部以及腹部的肌肉力量，還可以加速身體的血液循環(huán)，增加肺活量，有益于生長發(fā)育。不過俯臥撐是重力訓練，如果長期做這樣的訓練，有可能會對指關節(jié)、腕關節(jié)以及肩關節(jié)造成比較大的壓力和沖擊，從而導致關節(jié)受損。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
青少年經(jīng)常做俯臥撐，對身體是有好處的，可以鍛煉肌肉，增強體質(zhì)，所以對身體是有好處的，但是如果俯臥撐做得過多，有可能會引起局部的肌腱韌帶拉傷，對身體是有一定影響的，所以在平時需要適當?shù)腻憻捑涂梢?，避免劇烈運動，避免對身體形成傷害。
-
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
男人堅持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡單的一項運動。平時在家中準備一張瑜伽墊，就可以進行俯臥撐... 詳細?
-
-
做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運動還會促進身體長高，很多時候身高是受到遺傳... 詳細?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因為長時間不運動，加上不良的飲食習慣，導致身體肥胖... 詳細?
-
-
做俯臥撐手肘響是因為什么
俯臥撐為需要大量用到手關節(jié)支撐的運動，在運動期間，手肘等手關節(jié)部位將支撐大量重量... 詳細?
-
-
為什么做俯臥撐胳膊會疼
俯臥撐是日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中的一項基本體能訓練。俯臥撐主要... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號