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低糖低熱量的水果有哪些

病情描述：我特別吃水果，但是很怕發(fā)胖，所以我想問(wèn)一下，低糖低熱量的水果有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    香蕉、蘋(píng)果、木瓜、草莓、橙子、火龍果、奇異果等水果的熱量都是比較低的，含糖量也不是特別高，吃過(guò)之后不會(huì)造成身體肥胖的狀態(tài)。如果比較害怕發(fā)胖，那么就不要吃高脂肪高熱量的食物，尤其是奶油制品和雪糕冰淇淋等，另外就是油炸的食物盡量不要吃，因?yàn)橛驼ㄊ称凡还鉄崃扛?，而且不是很健康?/p>

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，橘子，西瓜都是可以的，有人認(rèn)為西瓜含糖量比較高，一般是不建議吃的，其實(shí)西瓜比較利尿，所以夏天多吃些西瓜反而更容易減肥，另外除了在水果方面注意不要吃含糖量比較高的食物，在肉類(lèi)方面也要注意，不能夠吃的太多，特別是晚餐，最好要控制它的量。

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