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絲瓜熱量高嗎

病情描述：我最近朋友聚會比較多，發(fā)現(xiàn)自己胖了好多，然后一直注重飲食，絲瓜熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    絲瓜的熱量并不是很高，但是熱量高不高和烹飪方式也是有很大的關(guān)系的，想要吃絲瓜可以考慮涼拌也可以考慮清炒，這樣熱量會比較低一些。如果最近身體偏胖，一定要控制好自己的飲食，但是也要適當?shù)捏w育鍛煉，也是能夠控制體重的，而且還有增強免疫力的作用。但是要長期堅持。

  • 姚學華
    姚學華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    絲瓜的熱量比較低，相對于其他蔬菜水果熱量低很多，而且里面含有的脂肪含量也是比較低的，幾乎是可以忽略不計的，所以這種食物有助于減肥。平時要通過合理的方法進行減肥，如少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當進行體育鍛煉，如跑步，騎車，爬樓梯，跳繩等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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