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烤紅薯熱量高

病情描述：我今年二十三歲了，我很怕熱量高的東西，烤紅薯熱量高嗎？謝謝醫(yī)生！
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    烤紅薯的熱量一般，和米、面差不多，不是特別的高，如果怕胖，平時不要一次吃得太多就可以了，每餐保持七分飽為止，適當?shù)脑黾渝憻?，不能久坐，也不要久臥，還要注意飲食結構豐富，多吃粗纖維含量豐富的食物，不要偏食，以免影響營養(yǎng)的攝入，不利于身體的健康。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    紅薯的熱量是比較高的，而且糖分也是比較高的，所以說也不要吃的過多了，平時的時候還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，同時要堅持的鍛煉身體，身體健康才是最重要的，一些油膩辛辣刺激的食物要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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