做俯臥撐鍛煉能健身？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐鍛煉是可以變得健壯的，但是體育鍛煉一定要注意循序漸進，不要過度的進行鍛煉，以免導致肌肉拉傷，尤其是之前從來沒有做過體育鍛煉的人，剛開始做俯臥撐，可以從10個開始，然后慢慢的開始增加，一旦體力不支的話，一定要多休息，平時也可以經(jīng)常外出跑步。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，俯臥撐是一種常見的鍛煉方式，你如果堅持下去的話，的確會變得比較強壯，第一就是你手臂的力量會增加，第二，胸腹部的肌肉的力量也可能會隨之增加，還有對你的背部也有一定的鍛煉，下邊就是指下肢的鍛煉也同樣是比較完善，其實是一種比較有效的方式。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
做俯臥撐是可以鍛煉身體的，因為俯臥撐的話是屬于我們的有氧鍛煉，這樣的話可以消耗我們的體內的脂肪，增加我們的肌肉，加快我們的新陳代謝，提高我們的免疫力，也會使我們的肌肉含量增高，便使我們變得更強壯，更健壯，但是要堅持為主。
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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