多大可以做俯臥撐？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下，孩子在六歲左右就可以開始做仰臥起坐，這種運(yùn)動(dòng)了，仰臥起坐，主要是鍛煉上肢腰部以及腹部的肌肉，尤其是胸肌是非常容易操作的一種訓(xùn)練手段，同時(shí)想要提高自己的身體素質(zhì)，建議在平時(shí)的飲食生活中，要注意飲食的均衡和全面，不要出現(xiàn)挑食和偏食的現(xiàn)象發(fā)生。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況和年齡關(guān)系不是特別大，但是在開始的時(shí)間不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以逐漸的增加一下仰臥起坐的時(shí)間和個(gè)數(shù)，因?yàn)樵谠缙谌绻\(yùn)動(dòng)量過大，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)軟組織或者肌肉的拉傷，對(duì)健康的影響是比較大的，最好是有專業(yè)的教練來(lái)指導(dǎo)，會(huì)比較好一些
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李應(yīng)香 醫(yī)師
蕪湖市無(wú)為縣泥汊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
我想鍛煉身體，也不見得要做俯臥撐，如果真的想做俯臥撐，可以先適量的做一下，自己的身體能承受的了就行了，想加加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉的方法，有很多，比如籃球，快跑，跑步，乒乓球，等等，很多很多，同時(shí)要配合飲食，高蛋白飲食，低脂飲食，要每天堅(jiān)持鍛煉，才行的，
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐肩膀疼怎樣治療
做俯臥撐肩膀疼可能是肌肉拉傷，或者是筋膜炎，建議做肩部的核磁共振，進(jìn)行確診。建議... 詳細(xì)?
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