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食物熱量卡路里表是否準(zhǔn)確

病情描述：為了讓人們更準(zhǔn)確的達(dá)到減肥的目的，有人發(fā)明了食物熱量卡路里表，食物熱量卡路里表是否準(zhǔn)確？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    食物熱量卡路里表這個(gè)不一定完全的準(zhǔn)確，因?yàn)槊恳环N食物的日照時(shí)間，甜度品質(zhì)多方面的因素都可能會(huì)導(dǎo)致食物的熱量是不一樣的，所以說想要減肥不能夠通過計(jì)算的這種方法是比較辛苦的，總的原則還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多鍛煉。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    食物的熱量表相對(duì)來說是比較準(zhǔn)確的，所以平時(shí)飲食方面可以盡量的吃一些熱量比較小的食物，比如新鮮的西紅柿，黃瓜和各類的水果，雞胸肉，牛肉等，可以吃一些水煮的蔬菜，不要經(jīng)常吃一些油炸的食物。除了飲食方面也要注意熱量的消耗，建議多進(jìn)行一些積極的戶外運(yùn)動(dòng)。

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