俯臥撐多久可以練出胸肌？
-
-
-
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
這個需要看訓(xùn)練的力度以及訓(xùn)練的強度，要是每天練半個小時到一個小時，大概在一個月左右就能夠練出胸肌，但是每天練一兩分鐘分鐘而且不堅持進行鍛煉，什么時候也不能練出胸肌的。所以如果想通過俯臥撐來練胸肌，就一定要堅持進行鍛煉，而且一定要不間斷的，中途不能夠停止。
-
-
-
-
谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，俯臥撐鍛煉一般是3個月，可以練出胸肌的，但是最好長期堅持，鍛煉的時候，要做到位等，以免影響效果的，最好注意加強鍛煉，控制飲食等，建議不要暴飲暴食等，最好不要過度勞累，以免引起不良影響的，最好定期體檢，看看身體的情況等。
-
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
窄距俯臥撐可以訓(xùn)練到哪里的肌肉
窄距俯臥撐，其起初的姿勢與平常普通的俯臥撐其實是大同小異的。只需在原來的基礎(chǔ)上做... 詳細?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因為長時間不運動，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號