做俯臥撐手發(fā)麻要怎么辦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐是一項比較費力的運動，做俯臥撐之前，有適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，避免拉傷肌肉。做俯臥撐的個數(shù)應(yīng)該由少逐漸增多，做動作的時候必須要準(zhǔn)確，而且要量力而行，不能夠過度的勉強，如果一次性做俯臥撐太長時間，由于受不持久著力，會出現(xiàn)發(fā)麻發(fā)脹的情況。這個時候可以休息一下就可以恢復(fù)正常。
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王學(xué)鋒 副主任醫(yī)師
張家口市蔚縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，俯臥撐是一項比較費力的運動。做俯臥撐之前要有適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，避免拉傷肌肉，做俯臥撐的個數(shù)也應(yīng)該由少逐漸增多。如果一次性做俯臥撐太長時間，由于手不持久著力，會出現(xiàn)發(fā)麻發(fā)脹的現(xiàn)象。這時候只要停止做俯臥撐。雙手互相揉捏一下，過一會兒就可以恢復(fù)正常，不需要特殊處理。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這種情況下，有可能你得準(zhǔn)備工作不好，還有就是你本身，做的動作的問題，首先來說你進行某項運動，必須要進行熱身，讓你的肌肉能夠充分的拉伸，這樣才能夠防止出現(xiàn)拉傷，而且要做動作的時候必須要準(zhǔn)確，而且需要量力而為，不能夠過度勉強。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動怎么辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
做俯臥撐手發(fā)麻
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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