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減肥時(shí)早上喝4勺蜂蜜多不

病情描述：我今年二十七歲了，我正在減肥。一勺蜂蜜的熱量減肥時(shí)早上喝4勺蜂蜜多不？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間是可以喝蜂蜜的，但是一定要控制劑量，不可以用太多，這樣反倒會(huì)引起發(fā)胖的癥狀，另外沖蜂蜜喝的時(shí)候，一定要用溫水進(jìn)行沖服，要不然會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，想要減肥還是需要控制飲食和做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，多吃清淡一點(diǎn)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    在減肥的過程當(dāng)中喝4勺蜂蜜還是比較多的，建議早晨起來的時(shí)候空腹喝上一杯蜂蜜水，可以起到潤(rùn)腸通便的作 用，但是不建議喝的過多，因?yàn)榉涿垡彩潜容^甜的，雖然說各種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，但是減肥當(dāng)中要進(jìn)行一下控制，不要過量了，各種食物也是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，做到營(yíng)養(yǎng)全面。

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