做俯臥撐有什么技巧？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，俯臥撐是許多男孩子比較熱愛的運(yùn)動方式，也是學(xué)校男學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練和考試的一個項(xiàng)目。首先要合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗能力。平時訓(xùn)練俯臥撐的時候要循序漸進(jìn)，俯身雙手撐地，兩手之間保持與肩膀略寬的距離，屈臂直至胸部接近地板，屈臂時一定要保持手臂緊貼身軀，身體保持一條直線。
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魯麗 醫(yī)師
吉林省通化縣二密馬當(dāng)衛(wèi)生院 一級
你好，按照你的描述考慮沒有特殊技巧的。建議你平時應(yīng)該應(yīng)該多參加運(yùn)動的，不能說單純?yōu)榱丝荚嚩\(yùn)動，運(yùn)動對緩解壓力，增加機(jī)體免疫力，都是有很好的幫助的。建議你平時合理膳食，多吃肉、蛋、奶等，保持充足的睡眠。按照老師的要求，及聯(lián)系俯臥撐的動作要領(lǐng)，好好聯(lián)系。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，作為一個中學(xué)生的話，一分鐘做120個是不可能的，而且容易導(dǎo)致自己受傷，所以在這種情況下，我建議你還是跟老師溝通，而且你現(xiàn)在這種情況根本也不可能做到這種程度，所以我建議你，你做的時候還是按照正確的動作和頻率，根據(jù)自己的情況選擇強(qiáng)度。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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