腰不好可以做俯臥撐嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
腰不好的人是不可以做俯臥撐的，因為俯臥撐對于腰部力量的需要比較大，如果做俯臥撐有可能加重腰痛癥狀。腰疼的人平時運動的時候盡量選擇一些溫和的運動方式，比如慢跑。腰酸背痛通常是由于腰椎間盤突出導致的，可以做個腰椎ct檢查進行確診，然后適當服用一些舒筋通絡的藥物。
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周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級乙等
對于腰不大好的人來說，俯臥撐最好少做或者不做。否則會使得胸椎和腰椎的負擔更重，容易受傷。胸椎及腰椎不健康的人，以游泳、俯臥位飛燕式腰背肌功能鍛煉為最適宜的運動。尤其這個不是鍛煉身體，就是打賭，沒必要，可以選擇適合你的比賽。平時睡覺盡量睡平板
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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