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單手做五個俯臥撐算厲害嗎？

病情描述：鄰居家有個弟弟今年16歲。之前軍訓(xùn)的時候由于遲到被罰，單手做了五個俯臥撐，周圍的人都認(rèn)為他那么瘦小做不來，沒想到很輕松就做了，還連連夸他厲害。他不信，所以想問醫(yī)生您：單手做五個俯臥撐算厲害嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般來說雙手進(jìn)行俯臥撐的鍛煉是屬于比較常規(guī)一般人都可以達(dá)到的，而單手進(jìn)行此項鍛煉就要承重平時雙手的身體重量，就是說一只手就有達(dá)到雙側(cè)手臂的效果，而這個是需要比肌肉比較強壯的有力量的才可以達(dá)到，但是要注意的就是此類運動都要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，避免肌肉拉傷的問題。

  • 孫小麗
    孫小麗 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    單手做五個俯臥撐還是比較厲害的，具體情況依個人體質(zhì)而定。有的人可能身體運動比較協(xié)調(diào)，所以做俯臥撐比較容易，機體的肌肉組織比較豐富，經(jīng)常運動的人，可能做俯臥撐還是比較容易的。所以不能一概而論，因為單手做需要支撐整個身體的重量，需要的臂力還是比較大的。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長：從事關(guān)節(jié)外科及運動損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗，完成多例
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高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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