俯臥撐對腎好么？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十四歲，前段時(shí)間可能太勞累了，導(dǎo)致腎有點(diǎn)不舒服。最近我也在休息，也吃一些補(bǔ)腎的食物。最近聽朋友說做俯臥撐可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉肌肉，對腎也很好。我還是第一次聽說做俯臥撐對腎好的。所以我想向醫(yī)生咨詢一下做俯臥撐對腎好嗎？

醫(yī)生回答 (3)

高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

您好，俯臥撐對人體腎臟是沒有影響的，俯臥撐是一種比較簡單的運(yùn)動(dòng)，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，男孩女孩都可以做，反而對腎臟有一定的好處，還能夠強(qiáng)身健體，幫助人體排毒，增強(qiáng)體質(zhì)，俯臥撐也要有一定的正確做法，保持正常的鍛煉時(shí)間，避免拉傷。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)和下午三點(diǎn)左右。
張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

俯臥撐主要是鍛煉臂力，使雙臂的肌肉更有力量，但在做的同時(shí)，全身緊繃，也有利于全身的塑形，同時(shí)消耗體力比較大，也是有助于心肺功能的鍛煉，心肺功能的儲備，增強(qiáng)，有利于全身各個(gè)臟器的血液供應(yīng)，對全身的狀態(tài)都有改善。建議健身的時(shí)候，選擇多種方式，全面健身，種類單一，不利于身體健康
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，俯臥撐和腎沒有什么關(guān)系，俯臥撐就是一種鍛煉，大多數(shù)還是對你的局部肌肉的鍛煉，如果你處理不好的話，那么有可能會導(dǎo)致一些其他的問題，比如說可能會造成你的脊柱的損傷，或者是關(guān)節(jié)的損害等等，還有肌肉拉傷。你如果有需要的話可以進(jìn)行，循序漸進(jìn)。

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